目標達成したいのに行動できない…努力が続かない【夢を叶えるために”手放す”ことのススメ】




 

目標がある。
やるべきことも解ってるのに…

気持ちばかり焦るけど…
なんか腰が重くて動けない

「やりたいのに行動できない…」

 

 

こんな自分がもうイヤだ…!

 

 

目標が定まっている
その為に「やるべきこと」も解ってる

なのに全力で「行動」出来ない!
がむしゃらに「努力」出来ない!

 

そんなお悩みを抱えるあなた。

それ以上自分を責めないで!

 

あなたがそのような状態に
陥ってしまっている『原因』と、

解決のための
『2つのステップ』について
これからお話していきますからね!

 

きっと今まで苦しかったわね。

もう大丈夫!

 

これを読み終わる頃には、

今の状況からきっと抜け出せる
『希望』あなた自身が感じられるはずよ!

 

 


 

まずは原因について

 

 

きっとね、

いつの間にやら『目標』自体よりも、
その為の目の前の「やるべきこと」
焦点が合ってしまっていて、

アタマも心もいっぱいになってしまって
いるはず。

 

『目標』自体はきっとね、
「叶えたいこと」「やりたいこと」
「出来るようになりたいこと」

つまりは“want to”の気持ちが
根っこにあるはずよね。

 

だけどね、
その目標を達成するための
「やるべきコト・努力」っていうのは、

そこだけ切り取れば“have to
つまりは「やらなければならないこと」

『義務感』に近い気持ちになりがちなの。

 

 

 

したくないけど、、
やらなきゃいけないこと。

義務

 

 

そんなの誰だってやりたくないわ!
腰が重くなって当然!

思うように行動、努力できないのは、
当然のことなのよ。

 

 

 

例えばね、

理想のボディーラインになるために
ジムに通っている人がいるとして。

運動はキツイし苦手でしんどいけど、
毎日「努力」を続けている人がいるとして。

 

この人はどうして「努力」を
続けられるのかしら?

その人の意識の「視点・焦点」
どこに合っていると思う?

 

 

答えは
『理想のボディーライン』よ!

目の前の『運動』ではないわ!

 

 

『理想のボディーライン』は
なりたい、叶えたい」“want to”だけど

『運動』自体は
「キツくてしんどい好きじゃない!
だけどやらなければいけないこと」

つまり“have to”なわけよね。

 

もしも
“運動したって体系は変わらない”としたら、
わざわざ好きでもないこの「行動」、
絶対毎日やるわけがないわよね!

 

 

じゃあどうして
「焦点」、目の前の苦痛に負けることなく
“理想”に合ったままいられるのか?

 

例え話ではあるけど、

この人の場合は、

少しずつだけど身体が引き締まっていくのを
目で見て感じられていて、

『理想』に近付いていることを
“実感”しているとしましょう。

鏡を見るたびに『理想』が脳裏に浮かんで
ワクワクしているはずよ!

 

だから意識の「視点・焦点」を、
『目標』である『理想』に、
自然と合わせたままいられているの。

だから頑張れるのね。

 

だけどもしこれが、、、

 

一か月経っても全く変化が無かったら?

三か月経っても、ほとんど変化を
感じられなかったら??

 

 

次第に「視点・焦点」は、
目の前の have to “運動” に合って行き、

うんざり億劫な気持ちになって行くはずよ!

 

 

つまりね、

あなたの目標が何なのかは分からないけど、

 

それが「達成に時間がかかるもの」
「近いづいている実感を感じづらいもの」
あればあるほど

焦点「目の前のしなければならないコト」
合って行ってしまいがちなの。

 

するとどんどん腰が重くなって行くし
“努力・行動が億劫になって行く”

 

 

それって、とても自然なことよ。

努力が続かないからって
あなたがダメなんてことは決してないから、
自己嫌悪したり恥じ入る必要は
まったくナイわ!

 

 


原因まとめ

あなたが全力で頑張れない原因

意識の「焦点」が『目標』よりも
目の前の「やらなければならないコト」に
合ってしまっているから!

の、可能性大!


 

と、こうなると
解決策も見えてきそうよね?

ということでここからは
解決のための2つのステップのお話よ。

 

 

 

ステップ1

 

『焦点を変える』

 

先程お話した通り、

「目の前のやるべきコト」ではなく

「目標や夢」(ワクワクする気持ち)
焦点を置いておくの。

 

 

これは意識的にやるしかないわ。

 

「目標を達成した自分の姿」とか
「達成した後の、さらに先の自分」とか、

具体的な『イメージ』を持って、
常に心の真ん中にどーんと置いておくこと。

 

上手く出来ないって人は
毎日イメージに思いを馳せる習慣を
持つとかして、

意識的に
「潜在意識の焦点」を
書き換えるしかないわね。

 

 

 

だけど、

「ああ私、
確かに目の前のことに焦点が合ってた!
“やらなきゃ”って義務感でいっぱいに
なってた。億劫になってた!」

って自覚できただけで、

案外すんなり「意識を持ち直す」、
「焦点を変える(というか戻す)」ことが
出来る人も中にはいると思うの。

 

そんな人はそれでOK!

そのまま頑張ってね!

 

 

だけど多分、
そんなにすんなり行かない人の方が
多いと思うわ。

現在「目の前のコト」視点
引っ張られてしまっている人が
完全に焦点「目標」に置き換えることって、

残念ながら
そんなに
「簡単」なことではないのよ。

 

 

だって分かりやすく言えば

『ダイエット』って『目標』があるとして、

必死に「痩せた自分のイメージ」に
焦点」を置き続けようと意識していても、

目の前の『食欲』って手強いわよね!

 

まして努力のわりに
なかなか成果が出なかったら、、、

 

目の前の『食欲』に負けるのも
時間の問題!!

 

みたいなね!

 

 

だから「焦点を変える」ことが
なかなか上手く行かなくて、

「変われない、行動できない、
相変わらず億劫で頑張れないんですけど…」

って人も、
自信を失くす必要はないわ!

 

まして

「焦点を変えなきゃ!
変えなければならない!」

「イメトレせねばならない!!」

なんて
義務感地獄に落ちたら
本末転倒!!

 

 

そんな方にこちらの
ステップ2

『手放すことのススメ』

 

 

ダイエットの例でも言った通り、
「焦点を変える」ということは
そんなに簡単なことではないわ。

 

目の前の「頑張らなきゃいけないコト」の
大変さに、心が負ける、、、

なんてことはよくある話

自然なことよ。

 

 

そんな人はきっと、

『義務感』との戦い副産物でもある

自己嫌悪、焦燥感、疲労感、不安…

そんなネガティブなモノ
アタマもココロもいっぱいになってしまって
いるんじゃないかしら。

 

戦いの渦中にいるあなたは、

「立ち止まる」ことに罪悪感を覚えたり、

休んだりしたらますます自己嫌悪してしまう
気がするのかもしれないけどね、

 

いやいや!

そんな鉛のように重い足を引きずって、
クタクタ疲労困憊の状態じゃあ、

思うように走れなくって当然なのよ!

 

 

 

とはいえ、

私がおススメするのは「ただの休息」
ではないの。

 

 

声高に!!

自信を持って言うわ!!

 

 

一度完全に「手放す」ことを
おススメします!!!!

 

 

 

 

どういうことかっていうとね、

 

『意識』を、

「目標」から
「目の前のやるべきこと」からも、

一度完全に切り離して!

意識を
「まったく無関係のコト」へ

向けちゃいましょう!

 

しかも、当分の間ね!

 

 

そうしている間は、

今まで溜まった心の「鉛」
だんだん消えていくと同時に、

新しい「鉛」が生産されることもない
わけでしょ?

 

つまりポイントは、
一度ココロを完全にカラにするの。

 

 

カラになるまで、
今やっていることを完全に放棄して!

 

一度完っっっ全に、離れてちょうだい!

 

 

離れていることに不安や罪悪感を
感じるうちは、

「離れている」とは言えないわ。

 

 

 

 

完全にカラになって
心が軽くなるとね、

何が起きると思う?

 

 

 

面白いもので、

自然

「焦点」『目標』に戻るのよ。

あなたが本当に望んでいる『目標』ならね。

 

 

邪魔な「鉛」や雑念がない
まっさら”クリアなココロ”はね、
自然と本当に大切なモノに目が向くのね。

 

意識の「焦点」
『目標』まっすぐ見据えている

そんな状態
自然~~と、なれるわ!

 

 

クリアな「初心」を
取り戻せる、とも言えるかもね!

 

 

 

 

現在 疲労困憊、ココロも身体も
重く苦しんでいるあなた…。

 

必ず今より、

前向きで明るく軽やかな気持ちで、
目標に向かって「行動」出来るようになる!

 

 

必要なのは
立ち止まり、手放す勇気だけよ。

 

立ち止まることに不安や罪悪感を
持たないで。

そんな時期も必要なのよ。

 

軽やかな心に戻ったら、
前より「大きな歩幅」で進む
ことが出来るから!

安心して!

「有意義な休息」となるわ。

 

 

 

さあ、

大切な目標を成し遂げるために、あえて!

 

思い切って「手放して」みましょう!

 

ポチッとお願いいたします♪

女の本音・女心ランキング
にほんブログ村 恋愛ブログ 恋愛観・結婚観へ
にほんブログ村

ブログ内のイラストがLINEスタンプで使えるよ♥
↓↓↓コチラからショップをチェックしてね♥
LINEスタンプ販売中
LINEスタンプ販売中




コメントを残す




このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください